La menta è un ottimo dissetante oltre che tonificante e utile per alleviare le cefalee. Ecco come preparare un ottima bevanda rinfrescante alla menta
Ingredienti
30gr di foglie fresche ( preferibile) o essiccate
1 lt di acqua
1 pizzico di zenzero grattugiato
1 scorza di limone grattugiata
Far bollire 1 litro di acqua in un bollitore di acciaio e aggiungere le foglie di menta fresche, lo zenzero grattugiato e la scorza di limone grattugiata. Lasciare in infusione a fuoco spento per circa 10-15 minuti e lasciare raffreddare. Spostare la bevanda in una bottiglia di vetro, lasciar riposare in frigorifero per almeno un’ora. Consumare la bevanda anche con l’aggiunta di fogliolina di menta fresca.
E gli zuccheri? Chi mi conosce sa bene, che io ritengo che la miglior cosa è bere queste bevande senza aggiunta di zuccheri
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